봄과 가을 환절기 비염에 좋은 차 추천: 증상관 관리법 알아보기

봄과 가을은 아름다운 계절이기도 하지만 동시에 비염증상이 심해지는 시기입니다. 비염은 코와 눈 주위에 염증이 발생하는 만성질환으로 재채기, 코막힘, 코분비물, 가려운 눈 등의 증상이 유발합니다. 이러한 비염 증상과 관리법과 증상을 완화하는데 도움을 주는 차를 소개하고자 합니다.

봄과 가을 환절기 비염에 좋은 차

비염 발생의 주요 원인과 증상

비염은 알레르기 반응에 의해 발생합니다. 환절기에 비염이 심해지는 이유는 환절기의 기후변화, 꽃가루, 집먼지, 나쁜 공기등이 요인으로 작용하여 비염증상을 심하게 일으킵니다.

 

비염증상

●재채기 : 재채기는 코 주변의 점막을 자극하여 주는 알레르겐이나 다른 자극물질에 반응합니다.

●코막힘 : 코막힘은 코 주위의 조직이 부었거나 염증으로 인해 코가 막힌 상태로 호흡을 어렵게 합니다.

●콧물: 코에서 분비되는 콧물이 과도하게 분비가 됩니다.

●눈가려움: 눈의 가려움이 발생하기도 하는데 이는 코와 눈의 점막이 알레르기를 일으켜 발생하기도 합니다.

 

환절기비염 관리법

환절기비염은 완치가 어려울 수 있으나 적절한 관리와 방법을 통해 삶의 질을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

▶침구류 세탁: 침구류를 60도씨에서 세탁하고 에어컨필터등을 자주 청소해 주기

▶적절한 습도유지하기 : 편안한 습도는 40-60%가 좋습니다. 실내건조가 건조하다면 가습기 또는 젖은 수건을 이용하여 적절한 습도를 유지합니다.

▶코세척:코세척을 통하여 쌓인 알레르기유발 물질을 씻어내면 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.

 

봄과 가을 환절기 비염에 좋은 차 추천

봄과가을 환절기 비염에 좋은 차

▶생강차: 생각은 항염증 작용과 면역력을 강화하는데 도움을 주고 비염의 염증을 줄여주는 도움을 줄 수 있습니다. 생강가루를 사용하거나 생각 슬라이스를 끓여 섭취할 수 있습니다.

▶녹차: 녹차는 항사화제가 풍부하고 염증을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.

▶카모마일차:캐모마일은 항염증작용과 비염증상의 코막힘을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

▶양파차: 양파는 항염증 효과가 있는데 비염 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있고 양파껍질을 말려서 차로 마실 수 있습니다.

▶루보이스차: 루보이스차는 황산화제가 풍부해서 비염의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

오늘은 봄과 가을 환절기 비염에 좋은 차를 소개했습니다. 일상에서 비염으로 불편한 생활을 줄이고 건강한 생활을 하는데 도움이 되기 바랍니다.