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다이어트 중 머리카락이 빠진다면? 남편의 탈모 경험과 원인, 해결법까지! 다이어트를 시작하면서 머리카락이 갑자기 많이 빠진다면 어떨까요?최근 남편이 건강을 위해 저탄수화물 위주의 식단을 시작했습니다. 체중은 빠르게 줄었지만, 어느 날부터 욕실 배수구와 베개에 수북히 빠진 머리카락이 눈에 띄었습니다.많은 분들이 “설마 다이어트 때문에?” 하고 의심하곤 하지만, 잘못된 식단 조절은 실제로 탈모를 유발할 수 있습니다.이 글에서는 남편의 실제 사례를 바탕으로 저탄수화물 다이어트가 탈모에 미치는 영향부터 예방 식단과 생활 습관, 그리고 회복 전략까지 자세히 알려드릴게요.1. 탈모 유발 원인 분석탄수화물 부족 → 에너지 결핍: 뇌와 모근 세포는 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용합니다. 부족할 경우 모발 영양 공급이 저하됩니다.단백질, 비타민, 철분 등 영양소 결핍: 건강한 모발 유지에 .. 2025. 8. 6.
여름방학 성수기에 국립중앙박물관 줄 안 서고 입장하는 꿀팁 및 후기 🗺 국립중앙박물관, 어떻게 가나요?국립중앙박물관은 서울 용산구 서빙고로 137에 위치해 있으며,지하철 4호선 ‘이촌역’ 2번 출구와 중앙선 이촌역과도 연결되어 있어대중교통으로 방문하기 매우 편리합니다.🚇 이촌역 4호선에서 지하 통로를 따라 연결된 전용 진입로를 이용하면별도의 횡단보도 없이 박물관 입구까지 바로 연결됩니다.무더운 여름이나 아이 동반 시 매우 유용한 루트예요!⛳️ 국립중앙박물관 위치 보기📈 요즘 국립중앙박물관은 얼마나 붐비나요?국립중앙박물관은 입장료가 무료이고,최근엔 여름방학과 인기 콘텐츠 영향으로 관람객이 급증하고 있어요.2025년 7월까지 누적 방문자 수 약 345만 명 돌파전년 대비 2배 이상 증가한 수치연말까지 400만 명 이상 방문 예상📊 출처: 다음 뉴스 보도자료특히 주말.. 2025. 8. 5.
여름방학 극성수기 테르메덴 오픈런 후기｜입장 꿀팁부터 푸드코트까지 여름방학을 맞아 가족들과 시원하게 물놀이할 수 있는 곳을 찾다가 경기도 이천에 위치한 테르메덴으로 다녀왔어요. 워낙 유명한 곳이라 방학과 주말이 겹치면 사람이 정말 많을것 같아서 오픈런 전략으로 다녀왔습니다. 결과적으로 아주 탁월한 선택이었어요!🏷️ 테르메덴 기본정보주소: 경기도 이천시 모가면 사실로 984문의전화: 031‑645‑2000운영시간: 오전 9시 ~ 오후 7시 (성수기에는 연장 운영)입장요금: 성인 기준 약 46,000원 (이용권 종류와 시즌에 따라 변동 있음/ 다른 온라인몰을 이용하면 저렴)휴무일: 연중무휴주차: 무료홈페이지: www.termeden.com🚗 오픈런 계획 – 집에서 6시 40분 출발!테르메덴은 독일식 온천 테마파크로 사계절 내내 즐길 수 있는 실내외 풀, 유아존, 슬라이.. 2025. 8. 2.
무너진 발아치? 평발·과내전에 좋은 추천운동화 | 안정화 완전 정리 최근 건강을 위해 걷기나 달리기를 시작하는 분들이 많아졌지만, 운동 중 발에 통증이 있거나 무릎까지 뻐근하다면 ‘평발’을 의심해볼 필요가 있습니다.저희 아이도 평발로 중앙대병원과 서울대병원에서 진료를 받았는데, 다행히 수술 이야기는 없었지만 체중이 늘면서 발 아치가 더무너지는 듯한 느낌이 들어 현재는 적극적으로 관리 중입니다.의사 선생님께서는 자전거 타기, 수영 같은 무리 없는 유산소 운동을 권해주셨고, 무엇보다 체중 관리를 하는게 좋다고 했어요✔ 평발이란?발에는 충격을 흡수하고 균형을 잡아주는 ‘아치’가 있습니다. 평발은 이 아치가 무너지며 발바닥 전체가 바닥에 닿는 상태를 말합니다. 발의 탄력이 사라져 발목, 무릎, 골반까지 부담을 주게 되죠.✔ 평발의 종류1️⃣ 유연성 평발 (기능적 평발)서 있을 .. 2025. 7. 31.
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